• DIETA MINDFULNESS

    PUDDICOMBE, ANDY EDAF Ref. 9788441434325 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    ¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo,recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tucuerpo? ¿Comes por motivos equivocados?Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegadoel momento de reconsiderar tu relación con la comida y,fundamentalmente, transformar l...
    Ancho: 150 cm Largo: 230 cm Peso: 250 gr
    Sin estoc
    15,00 €
  • Descripción

    • ISBN : 978-84-414-3432-5
    • Fecha de edición : 01/07/2014
    • Año de edición : 2014
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : PUDDICOMBE, ANDY
    • Nº de páginas : 272
    • Colección : PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA
    ¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo,
    recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu
    cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados?
    Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado
    el momento de reconsiderar tu relación con la comida y,
    fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo
    mismo, de la mano del planteamiento e# caz y cientí# camente
    probado que Andy Puddicombe te propone.
    Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta
    totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y
    en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer
    más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a
    comer de forma consciente, re) exionar sobre tu relación con la
    comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco
    realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una
    semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa
    Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas
    y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la
    comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más
    e# caz para conseguir cambios profundos y duraderos que no
    solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de
    vida.

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