• ¿POR QUÉ NADIE ME LO DIJO ANTES?

    HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA SUPERAR LOS ALTIBAJOS DEL DÍA A DÍA

    SMITH, JULIE DIANA Ref. 9788411190145 Altres productes de la mateixa col·lecció Altres productes del mateix autor
    «Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sa...
    Dimensions: 230 x 150 x 20 cm Peso: 400 gr
    Sense estoc
    17,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-1119-014-5
    • Data d'edició : 01/06/2022
    • Any d'edició : 2022
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : SMITH, JULIE
    • Traductors : ASENSIO FERNÁNDEZ, MONTSERRAT
    • Nº de pàgines : 352
    • Col·lecció : AUTOCONOCIMIENTO

    «Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times


    «Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times


    Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido de gran utilidad sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.


    Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.


    Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, con:



    • La gestión de la ansiedad.

    • Los conflictos en las relaciones.

    • El manejo de las críticas

    • Los estados de ánimo bajos

    • Construir más autoconfianza

    • Encontrar tu motivación

    • Aprender a perdonarte


    Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que, sin embargo, te pueden llegar a cambiar la vida.

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